禁欲０ 性欲を抑えるリラックス音楽の使い方

性欲を抑えるリラックス音楽の使い方説明です！

性欲を抑える音源

まず準備

音源のMP3ファイルを、あなたの愛用のプレイヤーに入れる。スマホやその他プレイヤーですね。

あなたが聴きやすいところに入れてください。

参考：iPhoneに音楽を入れる方法（ボクシルマガジン）

やってしまいそうになったら・・・・

1.イヤホンをつないで音源を再生する。

「トントントン…」という特定の周波数を含んでいますので、イヤホンやヘッドホンをお勧めします。

2.聴きながら深呼吸

リラックスするための深呼吸は「吐く方を長く」するのが鉄則です。

この通りでなくていいですが、8秒吐いて、4秒で吸うなどの感じで。ゆっくり吐きましょう。

3.これを曲が終わるまでしばらく続ける。

曲に浸ってみるのがオススメです。また、性欲を高めないことであれば聴き流しでも構いません。

4.曲が終わったら・・・・

そのまま日常に戻りましょう。まだ落ち着かないな、、、と思ったらリピートして引き続き聴きましょう。